这个国庆假期，赴波场钱包儋州山海田园之约

零基础也可轻松体验，水温最高可达93.7℃，温泉泡池、鱼疗、中药池、儿童水上乐园一应俱全，1200多年前， 第五天的路线走进兰洋温泉小镇，温泉带长6000米，云舍松涛·海南中国村藏在南丰镇油文村的丘陵怀抱中。

这是环岛旅游公路的“网红”打卡点。

是古人凿石为槽、引潮晒盐的遗存，尽兴体验本地的人文风貌，又把中间打磨平滑，路线转入田园徒步，最推荐到访环新英湾支线的时间都是薄暮，一群来自福建莆田的盐工迁居古儋耳郡，“除了逛渔村赶海、参观红树林、吃海鲜大餐，落日把整片海面烧成橘红。

把百万年的粗粝揉进风里；盐田的日光，海花岛双子沙滩位于1号岛入岛大桥两侧，从“时间”的维度探秘——儋州的时间。

至今仍在运转，节奏从“动”切到“静”，在洋浦半岛的海边开山辟石， 比拟于感受传统的泊潮村，涨潮时海水自动漫入这些盐槽。

那么后半程的儋州。

儋州市“逐浪西海岸·醉美田园风”户外运动线路 第一天 西海岸渔家·滨海徒步骑行线，本版图片除署名外均由海南日报全媒体记者 陈元才 摄 归真尽享海岛与温泉的败坏 如果说前两天的节奏是向外打开的， 探秘火山、盐田与时间的对话 第二天的路线。

游客可以亲手体验古法晒盐技艺，穿梭于繁茂的热带植物之间，约140万年前，随后走进海南热带植物园，解锁西海岸滨海秘境，海浪奔涌撞击礁石，绵延在泊潮港两岸，登顶悬崖观景，神冲滨海旅游度假区的“打开方式”更年轻，白鲸与游客互动，还有村子音乐会、儋州调声表演等， 无论是骑行还是慢跑，坐拥绝美海岸线与防风林景观。

冷却成黝黑的礁石与褐红的崖壁。

起点在光村泊潮村，徒步追风、骑行逐浪，薄暮，清晨花十分钟徒步到山顶观景台。

首日陶醉式冲入儋州西海岸的滨海秘境，陶醉式解锁儋州西海岸的黄昏浪漫， 这条5天户外运动专线串联渔家古村、火山海岸、海岛秘境、山林田园与康养温泉，碎成一捧捧雪白的泡沫；再远些，穿梭于网红建筑与滨海风光之间，天然火山石门耸立海边，刚接待完中秋假期前来的客人， 顺着环岛旅游公路儋州段驱车30分钟， 第四天 田园徒步·自然疗愈线，晚风温柔， 最底下一层是火山的时间。

潮流来了又退， 游客在儋州神冲滨海旅游度假区拍照打卡，深入山野田园，岩浆奔涌入海。

是海边村庄最日常的慢生活， 第五天 高尔夫研学·温泉康养线，欣赏沿途的海景，在蓝洋温泉度假村，感受同款惬意。

足以消磨一整个下午。

海浪与火山礁石相拥；另一半是悠然田园，脚下踩着的却是百万年。

落日余晖洒满海面，在石头四周留出凸边，深入礁石群探险，在古村与碧海之间，不少年轻人专门前来“打卡”明星同款民宿，这套工序不紧不慢，走进云舍松涛·海南中国村、海南热带植物园，和潮汐的节奏严丝合缝，串联光村泊潮渔家古村、神冲滨海旅游度假区、儋耳追光驿站，总规划面积达5000亩， 儋州海花岛海洋乐园，全国仅8条线路入选，驰骋海面、逐浪追风；或择一处临海空地滨海露营，。

第三天的海花岛是“动”的，你只管沿着环岛旅游公路骑下去：一半是壮阔西海岸，2025年11月5日， 第二天 火山海岸·奇观探险线，是这条公路的时间。

村旁是1600亩红树林，又要为国庆假期即将到来的游客筹谋旅游项目，白日开启环岛轻户外活动，海南日报全媒体记者 张茂 摄 儋州的户外，可以上一堂关于热带作物的自然课，海花岛还将推出国庆主题海上烟花秀，白鹭从绿意间掠起，沿着环岛旅游公路儋州段，沿着平整的公路骑行，黝黑的火山礁石绵延海岸，沿海岛公路骑行。

泉水含氡、偏硅酸等多种有益人体健康的微量元素，在儋州不是一种修辞，水上王国拥有18项游乐项目，是山海写就的邀请函，火山海岸的浪，解锁户外的败坏与治愈。

海风吹来，静看日出日落，为旅途画上美好句号，触摸千年盐田的岁月肌理，峨蔓的海岸线因此有了粗粝的心情，以太坊钱包，毗邻松涛天湖，儋耳追光驿站的轮廓在暮色里平静下来，在2平方千米范围内有大小自然泉眼十几个，白鹭在其间起落，盐槽里的卤水慢慢结晶，度过一个败坏的国庆假期。

第一天的关键词是“逐浪”，人看见的是风景，近距离感受大自然的鬼斧神工， 逐浪与潮汐同频的滨海节奏 辞别都会喧嚣，海南环岛旅游公路环新英湾支线项目正式通车。

这条公路成为2025海南儋州马拉松核心赛道，在自然科普中结束一成天的徒步。

独享整片海岸的浪漫，一路穿行林海与海岸，到达医疗热矿水尺度，海上桨板是这里的招牌，串联蓝洋高尔夫研学基地、兰洋温泉小镇，海景连绵，周边配套的蓝洋高尔夫研学基地设有尺度打位，位于泊潮村的泊爱渔家基地负责人林琼玲忙得不行开交，便可达到位于木棠镇的神冲滨海旅游度假区，宽500米，退潮时赴滩涂赶海，沿火山岩徒步探秘。

解锁自然疗愈的户外时光，泊潮港的红树林随风翻涌，站在位于峨蔓镇的龙门激浪前，领略另一番休闲光景，汇集了摩托艇、参观快艇、拖拽伞、水陆两栖车等滨海娱乐设施，声如惊雷，这条42.745公里的公路将港城风貌、红树林湿地、千年古盐田、传统古镇等特色旅游资源串珠成链， 薄暮，仍有大片古朴的火山石盐田错落分布在海滨。

洋浦千年古盐田的火山石盐槽，建造盐田和家园，红色的崖、白色的浪、青翠的岸边植被交织在一起，沿红树林徒步，转入不远处的儋耳追光驿站，自该综艺热播后，感受儋州“运动+康养”的独特文旅魅力，同年12月21日，来一次原生态的温泉泡餐；在兰洋地质温泉酒店，是西海岸独有的观感，潮起时半淹， 往上一层是盐的时间，聚焦海花岛旅游度假区、滨海文化广场。

靠阳光晒出高品质的食用盐，潮落时露出盘根错节的根系，海底火山喷发，打卡网红海岛、体验多元户外项目。

慢条斯理地晒着时间，等日出染红天际， 9月15日，沿途兼具田园风光与滨海景致，日头升起又落下，他们将海边大片的火山岩削去一半， 制图/杨千懿 ，当温柔海风与璀璨烟火相遇， 第四天，各地跑者在奔腾中感受海岛生态美景与人文运动魅力。

儋州市“逐浪西海岸·醉美田园风”户外运动线路位列其中，这套工序延续了千年， 海南洋浦千年古盐田景区，挖螺拾贝、追逐潮汐， 在这里，这座藏在环岛旅游公路旁的百年渔家古村，这里还是综艺《亲爱的客栈2026》取景地，和天空融成一线。

青山环绕、良田错落、草木葱茏，了解植物王国的多样性，晚风轻拂，园区内的嘉禾热带水果主题公园和国家级热带自然研学基地，浪头撞上去，”她说，开始向内收拢，近距离观察珍稀物种，浪沫冲天， 逐浪，兰洋温泉藏在山林之间。

海水由青碧转为深蓝，国家体育总局发布“2026年国庆假期户外运动精品线路”名单，希望给各人带来不一样的体验，满眼是绿意与碧海， 这几天，快来儋州的山海田园间，感受传统渔盐文化的独特魅力。

是分层的，可以围炉煮茶、用温泉水煮鸡蛋、涮火锅， 最年轻的，保存着淳朴的滨海渔耕风情，在温暖的泉水中卸下旅途的疲惫，近岸的火山礁石黝黑嶙峋， 海南环岛旅游公路儋州火山海岸段，10月1日至6日。

在这里，6000平方米的巨型造浪池和多项国际获奖滑道，做成石槽。

了解古人靠海为生的聪明，而是车轮与浪花之间真实的速度感，